Pratiquer le fitness et la musculation au lycée ou pendant vos études supérieures, c’est possible avec l’association sportive Fitness-Muscu de l’Ensemble Baudimont d’Arras, dans le Pas-de-Calais. Sport détente et bien-être ou défis sportifs, à vous de choisir. On vous dit tout sur notre club !

Pourquoi faire du fitness ou de la musculation au lycée ou au Pôle Sup’ ?

Ce sont d’excellentes disciplines sportives pour entretenir sa forme physique et prendre soin de sa santé.

Le fitness permet de développer le souffle, le cœur et la souplesse. Le professeur vous fait enchaîner des exercices ciblés : il faut tenir le rythme !

Idem pour la musculation. En plus, cette discipline fait travailler tous les muscles du corps.

Le fitness et la musculation, c’est bon aussi pour le moral. L’effort libère des endorphines dans le corps. Vous êtes moins stressé et vous dormez mieux. Le fait de s’améliorer dans sa pratique physique est également gratifiant. Le sport vous donne confiance en vous. Tout ça, c’est important quand on doit passer des contrôles et des examens.

Quel matériel et quel encadrement à l’association sportive Baudimont Arras ?

Vous devez prévoir une tenue de sport, des baskets propres et une serviette éponge.

Pendant les séances, vous utilisez différents types de matériel : vélos elliptiques, fitball (ballons de gymnastique), haltères, kettlebells, élastiques, socles de proprioception, steps, sangles, etc. Vous avez aussi accès à des machines avec charges guidées.

Vous profitez surtout de l’accompagnement de professeurs d’EPS du lycée. Ils vous apprennent à faire un bon échauffement avant la séance de musculation-fitness. Ils vous conseillent et personnalisent les cours en fonction de vos attentes, de vos objectifs et de vos besoins. Ils s’appuient à l’occasion sur des vidéos et des tutos d’exercices.

Vous pouvez vous lancer des défis pour pimenter votre pratique, par exemple le record du mois en charge soulevée, le max de pompes sur un temps donné, etc. Mais vous pouvez aussi aborder la séance sans enjeu autre que vous faire plaisir !

Les séances de l’association sportive de musculation et de fitness ont lieu en musique pour plus de dynamisme.

Où et quand se passent les cours de l’AS Fitness-Muscu ?

L’AS de musculation-fitness est ouverte aux élèves du lycée professionnel, du LGP et du Pôle Sup’. Vous avez besoin d’une autorisation parentale pour vous inscrire. L’adhésion fait l’objet d’un contrat d’AS.

L’association de musculation et de fitness se rassemble deux fois par semaine, le midi (12h-13h).

Les séances de fitness et de musculation ont lieu dans le complexe sportif de l’Ensemble Baudimont d’Arras (niveau bas). Il est situé rue de Turenne, juste à côté de l’Ensemble Baudimont. Les élèves de Première et de Terminale du lycée peuvent s’y rendre sans professeur. Les élèves de Seconde doivent être accompagnés par le professeur lors de la première séance. Ensuite, ils peuvent y aller seuls s’ils sont munis d’une autorisation parentale.

 

Débutants ou confirmés, contactez-nous pour rejoindre l’association Fitness-Musculation au lycée ou au Pôle Sup’ de l’Ensemble Baudimont d’Arras !